Sport im Winter – Tipps

Wind und Wetter hemmen unsere Motivation zum Sport im Winter. Kalt, dunkel und womöglich noch nass. An Sport im Winter trauen sich die wenigstens ran und schon garnicht im Freien. Vielen ist nach Winterschlaf zumute, doch gerade jetzt müssen wir gegenan strotzen, denn Sport hält fit, ist gesund und ist gut für unser Wohlbefinden. Auch im Winter gehe ich gerne joggen, denn ich liebe Bewegung im Freien. Ich kann dann am besten abschalten und runterkommen. Im nachfolgenden habe ich euch einige Tipps zusammengestellt, die euch im Winter zum Sport motivieren. Weiterlesen

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Feel good

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Detox heißt Entgiftung. Der Körper wird von innen gereinigt. Und weil ich meinem Körper wieder etwas gutes tun möchte, habe ich am Montag eine Detox Kur gestartet. Detox Kuren regen den Stoffwechsel an, was zur Gewichtsreduktion führt. Darüber hinaus stärken sie das Immunsystem, klären das Hautbild und machen fit. Weiterlesen

Viva la Vida mit Vidasnax 

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist enorm wichtig für unser Wohlbefinden sowie für unsere Gesundheit. Zudem helfen uns gesunde Lebensmittel aktiv in den Tag zu starten, halten uns fit und schmecken auch noch super lecker – die Rede ist von Superfoods! Angesteckt vom Hype? Und wie! Das Gefühl des bewussten Essens ist wunderbar und ein Zeichen dafür, dass man sich mit seiner Ernährung auseinandersetzt und seinem Körper etwas Gutes tut!  Weiterlesen