Detox mit der Kale & Me 3 Tage-Saftkur

Saftkur 3 Tage von Kale&MeSaftkuren haben mich ja immer schon neugierig gemacht. Letztes Jahr habe ich sogar zwei gemacht, um meinen Körper zu entschlacken und mich einfach wohler in meinem Körper zu fühlen. Gerade im Sommer, wo bei der Kleidung an Stoff gespart wird, macht es für mich Sinn auf meine Linie zu achten und meinem Körper entsprechend leichte Kost zuzuführen. Einigen fällt der Start jedoch schwer, also ist eine Saftkur der perfekte Einstieg einer Ernährungsumstellung. Von Donnerstag bis Samstag habe ich die 3 Tage-Saftkur von Kale&Me getestet und bin positiv überrascht über das Ergebnis. Die 18 Säfte wurden gekühlt in einer Stroh-Box Mittwochabend direkt vor meine Haustür geliefert.

Weiterlesen

Advertisements

So wichtig ist Sonnenschutz 

Sommer! Sonne! Sonnenschein! Die Temperaturen in den letzten Tagen waren wirklich schön. Das Wetter wurde selbstverständlich im Freien genossen, wir waren unter anderem am Strand, im Beachclub und haben draußen auf der Sommeterrasse meines Lieblingscafes gebruncht :-). Was grundsätzlich wichtig ist bei Sonnenschein und das eigentlich das ganze Jahr über ist Sonnenschutz, ja ihr Lieben nicht nur im Sommer ;). Jeder weiß wie schädlich Sonnenstrahlen für die Haut sein können und wie wichtig ausreichender Sonnenschutz ist. Dabei ist der Lichtschutzfaktor enorm wichtig. Für mich persönlich gilt, je höher, desto besser. Ich wähle immer LSF 50, da kann man nichts falsch machen. Man beugt so vorzeitiger Hautalterung vor und schützt die Haut vor negativen Umwelteinflüssen. Beim Sonnenschutz achte ich darauf, dass die Lotion schnell einzieht und die Haut sich nach dem auftragen geschmeidig anfühlt. Seit kurzem benutze ich die Bioderma Photoderm MAX Sonnencreme SPF 50+. Die Sonnencreme sowie weitere Bioderma Produkte gibt es in der Shop Apotheke. Weiterlesen

Osterdeko ganz einfach Selbermachen

Woran denken wir, wenn es um Osterdeko geht? Spontan fallen mir bunte Eier, Osterhasen und Blumen ein. Aber auch ganz viel selbstgemachtes gehört dazu. Osterdeko kann man ganz einfach selber machen. Es gibt so viele schöne DIY Ideen und Anleitungen zum nachmachen. Dabei darf es farbenfroh und kreativ zugehen. Farblich ist Gelb die Osterfarbe schlechthin und darf deshalb auch nicht fehlen, wenn es um die Deko geht.

Weiterlesen

Mix it!

image

Sie sind frisch und schmecken fruchtig. Die Rede ist von selbstgemachten Smoothies. Laut Ernährungsexperten soll der Mensch täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen. Neben einem stressigen Alltag ist das garnicht mal so einfach. Da kommt ein pürierter Mix aus Früchten und Gemüse wie gerufen.  Smoothies können beliebig gemixt und zusammengestellt werden. Wenn er auch noch aus der eigenen Küche kommt, kann man davon ausgehen, dass er frei von irgendwelchen Zusatzstoffen ist. Ein erfrischendes Rezept zu einem Mango Ingwer Lassi findet ihr in meinem vorrigen Post hier.

Weiterlesen

Home Office einrichten

image

Von zuhause zu arbeiten liegt sehr im Trend. Neben Freiberuflern und Selbstständigen haben auch immer mehr Angestellte ihren Arbeitsplatz in den eigenen vier Wänden. Sich dabei aufs wesentliche zu konzentrieren, ist manchmal nicht so einfach. Man lässt sich schnell mal ablenken, plötzlich will man die Wäsche aufhängen, bügeln oder Geschirr abwaschen. Da ich viel von zuhause aus arbeite, will ich mir ein schönes Home Office einrichten, das klar vom Wohnbereich abgetrennt ist. Ich möchte eine angenehme Arbeitsatmosphäre schaffen und mich auf meine Arbeit konzentrieren.

Weiterlesen

Geschenkideen zum Verlieben

image

Das passende Geschenk zu finden, ist nicht immer einfach. Es fällt einem nichts ein, man hat nicht so viel Geld oder die beschenkte Person ist bereits wunschlos glücklich. Die Probleme kennen wir sicherlich alle. Dann drängt auch noch die Zeit und man greift am Ende zu einem langweiligen Kino Gutschein. Das muss nicht sein.
Der Geburtstag meiner kleinen Schwester steht vor der Tür. Dieses Jahr möchte ich ihr etwas ausgefallenes sowie originelles schenken, das ihr den Tag versüßt. Eine passende Idee habe ich im Onlineshop Geschenkidee gefunden. Dort habe ich eine Massage als Geschenk für sie gekauft. Im Onlineshop findet man passende Geburtstagsgeschenke für jede Gelegenheit. Eine Wellness Massage wäre genau das Richtige für meine Schwester. Einfach mal runterkommen und dem Alltagsstress entfliehen. Außerdem verschafft eine Massage Entspannung und tut gut. Meine Schwester soll an ihrem Geburtstag rundum verwöhnt werden, eine Massage wäre der perfekte Start in ein neues Geburtsjahr. Anschließend möchte ich sie zum Essen bei unserem Lieblings Italiener einladen. Ihre engsten Freundinnen werde ich dann dorthin bestellen, die sie überraschen und liebevoll empfangen :). Gemeinsam werden wir den Tag mit Familie und Freunden verbringen. Ich erinnere mich noch sehr genau an ihren letzen Geburtstag, wie wenn er erst gestern gewesen wäre. Man merkt einfach wie schnell die Zeit vergeht. In den Supermärkten findet man jetzt schon die ersten Weihnachtsgebäcke. Es ist an der Zeit sich auch langsam Gedanken über Weihnachtsgeschenke zu machen. Meiner Meinung nach ist es nie zu früh die perfekten Weihnachtsgeschenke zu besorgen, denn bevor man am Ende wieder am verzweifeln ist, kann man jetzt so langsam Ausschau nach schönen Geschenken halten :).

Was schenkt ihr euren Liebsten zum Geburtstag und seid ihr schon auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken?

Bestens gerüstet für den Haushalt

Haushalt moderne Hausfrau.jpg

Seinen eigenen Haushalt zu schmeißen ist mit viel Aufwand verbunden. Gerade für die moderne Hausfrau von heute, die mehrere Stunden täglich im Home Office verbringt, kocht, putzt, sich Zeit für Familie und Freunde nimmt und als Ausgleich zum stressigen Alltag, Sport treibt. Hin und wieder gönnt sie sich einen Wellness Tag, wo sie sich bei einer Massage und einer Beauty Behandlung verwöhnen lässt. Zeit zum runterschalten fehlt den meisten im Alltag, das muss jedoch nicht sein. Denn es gibt kleine Helferlein, die uns im Haushalt Arbeit abnehmen und zeitsparend sind. Weiterlesen