Sommer-Fit

Hey ihr Lieben!

Der Sommer steht vor der Tür und deshalb möchte ich in Form sein und fit in den Sommer starten. Wer fit sein möchte, muss nicht zwingend ins Fitnessstudio. Mit viel Bewegung an der frischen Luft, der richtigen Ernährung und passender Sport Ausrüstung kommt man schnell ans Ziel. Ich für meinen Teil gehe sehr gerne ins Fitnessstudio, weil ich dort viel mehr Auswahl an Geräten habe und Kraftttaining die Muskeln stärkt. Mit den passenden Fitnessgeräten kann man aber auch home workouts durchführen. Meistens benötigt man dafür lediglich eine Matte sowie Kurzhanteln. Die Sachen nehmen zudem nicht viel Platz in Anspruch.

Ernährung:

Ich habe mir für die nächsten Wochen vorgenommen, komplett auf Zucker zu verzichten. Zucker ist in natürlicher Form in Obst und anderen Lebensmittel erhalten und stellt hier keine Gefahr dar. Von daher werde ich bei Heißhunger einfach zu Heidelbeeren, Erdbeeren, Ananas und Bananen greifen. Zudem reguliert der Körper den Appetit korrekt, wenn man auf Zucker verzichtet, somit hält das Sättigungsgefühl länger an und die Lust auf mehr Kalorien und Süßes ist geringer.

Bewegung:

Was gibt es schöneres als bei herrlichen Temperaturen mit dem Fahrrad zur Arbeit zu radeln. Man ist schon früh morgens in Action, wird wach und hat gleich viel mehr Power. Ist besser als Kaffee am morgen ;-).

Ausrüstung:

Was darf natürlich nicht fehlen? Die passende Ausrüstung! Passendes Gym Equipment habe ich neulich bei Gorilla Sports entdeckt. Ich kannte die Seite lediglich vom hören, bis ich selbst mal reingestöbert habe. Zu finden gibt es dort sehr coole Sports und Gymwear, Fitnessgeräte und vieles mehr. Ich wollte mir für zuhause ein Paar Kurzhanteln zulegen, damit ich auch zuhause bestens ausgestattet bin, falls ich es mal nicht ins Gym schaffen sollte. Wir kennen die Tage denke ich alle, an denen wir lieber daheim chillen oder die Lieblingsserie nicht verpassen wollen. Mit Kurzhanteln kann man dann auch mal gemütlich vor dem Fernseher seine Übungen durchführen ;).

Wie macht ihr euch fit für den Sommer?
Freue mich auf eure Tipps und Tricks 🙂

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5 Gedanken zu “Sommer-Fit

  1. Meine allerliebste Pist und sporty spice, ich habe mir auch fix vorgenommen endlich wieder mit dem Laufen zu beginnen, ich bin einfach eine Memme und im Winter ist es mir zu kalt, deshalb freu ich mich riesig, dass es jetzt so herrlich sonnig und warm ist, jetzt gibt es wirklich keine Ausreden mehr, auf die Ernährung zu achten fällt mir zum Glück sowieso leicht und ohne Beerenobst ist es für mich kein perfekter Tag. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Training, gaaaaanz liebe Grüße meine Schöne, Küsschen aus dem Süden, x S.Mirli
    http://www.mirlime.com

    Gefällt 1 Person

  2. Liebe Pisa,
    das hört sich nach einem super Programm an um fit zu werden! Du bist zwar auch so schon wunderschön und perfekt, aber ich kann dich gut verstehen, dass man im Sommer immer besonders fit sein möchte, da geht es mir genau so!
    Ich gehe immer ins Fitness Studio und mache Zuhause zusätzlich viele Übungen und habe mir deshalb auch so meine Ausrüstung dafür gekauft. Aber ich achte natürlich auch sehr auf die Ernährung.
    Danke für die tollen Tipps :-*
    Bussi :-*
    Jasmin

    Gefällt 1 Person

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